스트레스는 만병의 근원입니다. 하지만 이런 스트레스도 적당히 있어야 긴장감을 유지하면서 행복한 삶을 살 수 있다고 하는데요. 가장 큰 문제는 스트레스로 인해서 폭식을 하는 경우가 많다는 사실입니다. 주체할 수 없는 폭식에서 헤어나오지를 못한다고 하는데요. 오늘은 이런 스트레스성 폭식을 예방해주는 식사전 8초 지압법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “집에서 이것만 해도 좋아집니다” 부부한의사가 알려주는 하루 10분 초간단 … Read more
노화가 주원인이라고 알려져 있는 퇴행성관절염은 심한 경우에는 수술을 해야 합니다. 특히 가장 많이 사용하고 있는 손가락에 퇴행성 관절염이 오는 경우가 많은데요. 손가락 관절에 염증이 생기고 연골이 마모가 되면서 손가락 마디가 튀어나오는 심각한 경우까지 이르게 됩니다. 물론 예방도 중요하지만 이미 진행이 된 상태에서도 손가락 운동만 열심히 해주면 좋다고 하는데요. 오늘은 부부한의사가 알려주는 하루 10분만 하는 초간단 … Read more
우리가 자주 먹는 야채중에 시금치가 있습니다. 조금 값이 올랐다가 요근래 다시 내려갔는데요. 예전부터 뽀빠이가 시금치를 먹고 근육이 생긴다는 인식이 들어서 그런지 몰라도 시금치를 먹으면 근육이 생긴다는 인식이 자리잡고 있습니다. 하지만 이 말은 틀린 말이 아니라고 합니다. 시금치를 그냥 일반적인 방법으로 먹으면 안되고 아래와 같은 방법으로 먹어야 운동하지 않아도 근육이 생긴다고 하는데요. 오늘은 운동을 하지 않고도 … Read more
우리가 일상생활에서 사용하는 용품들중에는 원래 기능과는 별도로 여기저기 사용하면 유용한 제품들이 있는데요. 그 중 하나가 바로 치약이 아닐까 합니다. 치약은 군대에서 침상을 깨끗이하기 위해 많이 사용했던 기억이 있는데요. 치약으로 닦으면 오염물 제거도 잘 되고, 상쾌한 냄새는 덤이었던 것 같습니다. 치약은 보통 가정에서 챙여놓고 사용하는 경우가 많은데, 은제품을 닦는데에도 활용하기도 하는 등.. 양치외의 목적으로 많이 사용했습니다. 오늘은 사용하고 남은 치약이나 좀 시간이 지난 치약을 … Read more
1년 내내 면역력을 챙기는 것은 필수입니다. 그 중에서도 따뜻한 차와 함께 면역력을 지키시는 분들이 많은데요. 생강이 들어간 생강차가 1순위로 많이 찾는 건강차이지만 여기에 레몬이 함께 더해진다면 다이어트에도 효과좋은 건강차가 완성된다고 합니다. 오늘은 레몬과 생강을 이용하여 가장 손쉽게 만들 수 있고 가장 손쉽게 먹을 수 있는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “안 먹어보면 후회한다는 그 맛입니다” … Read more