“이제 맛없게 먹지 말고 아삭하게 드세요” 필라테스 강사가 알려준 82kg→49kg 감량한 양배추 다이어트
다이어트는 운동도 운동이지만 식단이 70%를 차지할 만큼 중요한 요소라고 합니다. 어떤 분들은 매일 똑같은 고구마와 닭가슴살만 먹는 것이 정말 부담스럽다고 말씀하시는데요. 이제 똑같이 눅눅한 것들만 먹지 않아도 즐겁게 다이어트를 할 수 있습니다. 오늘은 아삭한 식감으로 재밌고 지루하지 않게 33kg을 뺀 다이어트 식단을 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “병원에 안가고 허리 고치고 싶으신 분들은 보세요” 3가지 동작만으로 20대 … Read more