“무조건 매일 따라하세요” 자세전문가가 알려주는 매일 하면 무릎 통증이 없어지고 하체는 돌덩이되는 이 운동

무릎은 나이드신 분들뿐 아니라 요즘 젊은층에서도 지나친 운동이나 잘못된 자세로 인해 무릎 통증을 호소하시는 분들이 늘어나고 있다고 하는데요. 무릎을 보호하려면 무릎이 아니라 우리 몸에서 가장 큰 근육인 무릎관절을 지키는 대퇴사두근이라는 곳을 운동해야 한다고 합니다. 오늘은 매일 하면 무릎 통증이 사라지고 하체는 돌덩이가 되는 이 운동에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “3,400원으로 평생 변비 해결하세요” 맛도 좋은데 … Read more