“나이들면 99% 후회합니다” 의사들이 등산을 말려도 한 달에 4번은 무조건 해야하는 7가지 이유
현대사회는 100세 시대입니다. 나이 50이 되어도 인생의 절반밖에 살지 않은 셈이 되는 것입니다. 이렇듯 건강은 항상 우리 일상생활과 밀접하게 연관되어 있는 문제이기 때문에 24시간 먹는 것, 생활습관 등에 신경을 쓰고 살아갑니다. 그 중에서 운동은 건강과 가장 관련이 높은 것이지만 제일 힘들고 어려운 과정이기도 합니다. 이런 운동중에 나이가 들어도 꼭 해야 하는 운동이 있다고 하는데요. 오늘은 … Read more