“폭식해도 됩니다” 아무리 많이 먹어도 이것 하나만 지키면 저절로 다이어트가 된다는 이 방법
무더운 여름이면 유독 시원한 면요리가 자주 당깁니다. 냉면, 비빔국수, 냉모밀처럼 입맛을 돋우는 메뉴들이죠. 그런데 이런 면요리들이 오히려 여름철 체중 증가의 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 면이나 빵처럼 정제된 탄수화물은 소화가 더디고, 과잉 섭취 시 체내에 독소가 쌓이며 비만균이 증가하는 악순환을 만듭니다. 같은 양을 먹어도 여름에는 더 쉽게 살이 찌는 이유가 바로 여기에 있습니다. … Read more