“이 동작도 못하면 뱃살 못 뺍니다” 허리에 무리 안 가면서 편하고 쉽게 누워서 아랫똥배 폭파시킨다는 동작들

날이 점점 추워져서 바깥에서 운동을 하기에는 너무 추운 날씨가 되었습니다. 흔히 겨울에는 살을 빼기 쉬운 계절이라고는 하지만 너무 추운 날씨 때문에 이불밖을 나가기 힘든데요. 특히 뱃살은 남녀노소를 막론하고 가장 빼기 힘든 부위라고 합니다. 이런 뱃살을 누워서 10분만 소요하면 확실히 뺄 수 있다고 하는데요. 오늘은 허리도 안아프고 뱃살도 뺄 수 있는 똥배 타파 운동을 소개해 드리도록 … Read more