“따로 단백질 보충제 안먹어도 됩니다” 단백질 200% 흡수할 수 있도록 계란 먹는 방법 (feat.반숙계란장)
남녀노소 막론하고 누구나 다 호불호없이 매일 먹을 수 있는 것이 있습니다. 바로 계란인데요. 계란은 완전 식품이라고 불리는 단백질 덩어리인데 하루에 2개만 먹어도 22년은 더 산다는 통계가 나와 있을 정도로 우리 몸에 매우 좋은 식품입니다. 하지만 이런 계란도 삶는 방법에 따라서 내 몸에 흡수되는 단백질 양이 달라진다고 하는데요. 오늘은 계란을 알맞게 삶는 방법과 함께 매일 질리지 … Read more