“이렇게 하면 차라리 안하는 게 더 낫습니다” 내 몸을 더 아프게 만드는 겨울철 운동, 제대로 효과보는 방법

겨울에 바깥 운동은 정말 어려운 일과중에 하나입니다. 그럼에도 불구하고 수많은 분들이 체중관리를 위해서 또는 건강관리를 위해서 운동을 하고 계시는데요. 너무 무리해서 하다보면 건강이 더 악화될 수 있는 경우가 있습니다. 특히 감기라도 심하게 걸리기라도 하면 요즘 같은 시국에 정말 힘들기도 합니다. 그래서 이런 겨울에는 바깥 운동을 할때 다른때와는 조금 다르게 해야 운동 효과가 올라갑니다. 오늘은 겨울철 … Read more