“3번만 따라하면 거북목이 돌아옵니다” 자세 교정과 거북목을 동시에 고칠 수 있는 일석이조 ‘12345’ 운동법
앉아서 대부분의 시간을 보내시는 사무직 분들이나, 심한 운동을 하거나 앉은 자세가 좋지 못하거나 해서 주위에 목이 좋지 않은 분들이 많이 계십니다. 특히 스마트폰이 이제 우리 일상에서 빼놓을 수 없게 된 요즘에는 어린 학생들부터 거북목이 되는 경우가 많아서 이유모를 두통 등에 시달리곤 하는데요. 증상이 심해지면 어깨까지 통증이 이어져서 바쁜 일상생활에서 정말 우리를 힘들게 할 수 있습니다. 오늘은 이처럼 목과 … Read more