거울을 볼 때마다 피부 속에서 올라오는 기미와 잡티, 점점 진해지는 흑자까지, 나이가 들수록 이런 피부 고민은 더 커집니다. 피부 톤은 칙칙해지고, 탄력은 떨어지고, 메이크업을 해도 만족스럽지 않은 날들이 많아졌습니다. 저 역시 이런 고민을 안고 있었고, 뷰티 제품들을 다양하게 시도해봤지만 피부에 자극만 남기고 만족스러운 결과를 얻지 못하는 경우가 많았습니다. 그러던 중 아주 간단한 재료로 만든 **‘요거트팩’**을 … Read more
손바닥안에 우리 몸의 모든 것이 다 연결되어 있다는 사실을 아시나요? 우리 몸과 손은 완전 일치하며 손등은 우리 몸의 등과 같고 손바닥은 우리 몸의 앞의 모습이라고 합니다. 우리가 인지하지 못하고 살지만 우리의 손에는 17,000개의 신경가닥이 몸하고 연결되어 있습니다. 이전부터 동의보감에는 <손은 얼굴과 머리에 직결되어 있다> 라고 적혀 있습니다. 오늘은 두통, 치통, 생리통을 한 방에 없앨 수 … Read more
우리 주변을 보면 어깨가 안 좋거나, 통증으로 잠도 잘 못 주무시는 분들이 간혹 계십니다. 다들 아시는 오십견 증세부터 인대 손상으로 인한 통증까지, 그 증상이 다양한 것처럼 어깨를 고통스럽게 하는 원인들도 여러 가지가 있을텐데요. 일이나 업무상 어깨를 많이 사용하시는 분들이도 계시고, 사무직분들은 하루종일 PC와 씨름하다 보면 시원하게 기지개 한번 펴실 시간도 부족한 경우도 있습니다. 이처럼 스트레스와 과도한 업무, 지나친 운동 등으로 우리의 어깨는 어느순간 … Read more
예전에는 마당에 무화과 나무가 있는 집들이 제법 많아서 오며가며 맛볼 수 있는 기회가 있었습니다. 생긴 건 별로 맛있게 생긴 건 아닌 듯한데, 무화과 좋아하시는 분들 참 많이 계십니다. 이 무화과의 효능과 함께 드시면 좋은 분들과 반대로 주의하셔야 할 분들도 있다고 하는데 무엇을 조심해야 하는지, 또 어떤 음식과의 궁합이 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 👉 “피부과 의사쌤들은 이렇게 세수합니다” 피부과 … Read more
요즘은 핸드폰의 과한 사용으로 인하여 초등학생 아이들의 평균 시력이 0.7 정도라고 합니다. 물론 컴퓨터를 하루 종일 봐야하는 직장인들도 마찬가지입니다. 일본에서는 이런 시력 저하를 회복하기 위한 운동을 개발한 사람이 있습니다. 바로 마츠자키 박사입니다. 그는 시력저하의 원인으로 눈 주위 근육인 홍채, 모양체, 안구 이동근이 약해지는 것으로 보고 눈 주위 근육을 단련시킴으로써 시력을 회복시킬수 있는 운동법을 만들었다고 합니다. … Read more