“항상 눈은 여기를 씻어줘야 합니다” 안과의사가 알려주는 건조하고 흐릿한 안구 촉촉하게 마사지하는 안구건조증 해결 방법

스마트폰은 이제 필상 악세사리가 되었습니다. 거의 하루의 절반을 스마트폰을 보는 분들이 많은데요. 이렇게 눈을 혹사 시키는 행위는 안구건조증의 증세로 나타납니다. 안구건조증 자체가 눈이 건조해지고 피로감을 느낀다고 하는데요.

오늘은 안구건조증을 한 방에 해결할 수 있는 방법을 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

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안구건조증 발생 원인과 현상

✅ 피부에 기름기가 있는 것처럼 우리의 눈에도 똑같이 기름기가 있습니다.

✅ 이로 인해 눈꺼풀에 염증이 유발되면서 안건염이 심해지면서 안구건조증이 생기게 되는데 이를 예방하기 위해 눈꺼풀을 청소해주는 것이 중요합니다.

눈꺼풀 청소 방법 2가지

수건을 이용한 방법

✅ 우선 손을 깨끗히 소독해준다.

✅ 따뜻한 물에 담가놓은 수건을 이용해 눈에 올려놓고 3분정도 얹어놓는다. 

✅ 이렇게 3분정도 올려놓기만 하면 속눈썹 밑에 기름샘을 열어 나쁜 기름을 배출시켜줍니다.

면봉을 이용한 방법

✅ 거즈나 면봉, 그리고 전문의의 처방을 받는 안약을 준비해줍니다.

✅ 면봉을 이용해 눈꺼풀 윗부분과 아랫부분을 좌우로 쓱싹쓱싹 닦아줍니다.

✅ 이렇게 1~2달 정도만 해줘도 눈이 엄청 시원해지는 효과를 느끼실 수 있습니다.

이렇게 위와 같은 방법으로 안구건조증에 좋은 간단 마사지를 해봤습니다. 2일만 해줘도 눈이 엄청나게 시원하다고 하니 꾸준히 하시고 좋은 시력 꼭 지키시기 바랍니다.

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