“아픈건 다 이유가 있습니다” 산부인과 의사가 알려주는 안면홍조, 우울증, 수면장애등의 갱년기 증상이 없어지는 5분 지압법

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나이가 들어가면서 내 몸에 변화가 생기고 자연스럽게 갱년기 증상이 옵니다. 특히 갱년기 증상으로는 수면장애, 안면홍조, 피로함, 우울증 등의 다양한 증상으로 오기 때문에 나이가 들고 이런 경험이 있으신 분들은 갱년기라고 봐야 할텐데요.

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오늘은 손가락만 있으면 언제, 어디서든 할 수 있는 호르몬 촉진 5분 지압법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

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여성호르몬 촉진 혈자리

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갱년기 증상이 나타나는 이유는 바로 여성호르몬이 줄어들기 때문인데요. 중년에 여성호르몬이 감소하게 되면 노화가 시작된다는 원리입니다. 이런 부분에서 여성호르몬을 촉진시켜주는 혈자리를 지압해주는 것이 매우 효과적입니다.

출처 : 포스트 ‘채널A’ 캡쳐
✅ 삼음교혈 : 종아리 안쪽 복숭아뼈 위로 손가락이 3개만큼 올라간 곳을 말합니다.

✅ 위의 사진에서 빨간점에 해당하는 부위를 지압해 주시면 됩니다.

✅ 시간이 날때마다 틈틈이 지압을 해줍니다.
출처 : 포스트 ‘채널A’ 캡쳐
✅ 엄지발톱의 안쪽 끝부터 시작해서 다리를 타고 자궁으로 들어가게 되는데요.

✅ 위의 사진에 보이는 빨간 화살표를 따라서 엄지발가락 바깥쪽을 잡고 꾹꾹 누르면서 발등까지 올라가면 됩니다.

✅ 자궁과 난소의 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 여성호르몬을 분비하는데 도움이 됩니다.

동안 혈자리

동안 혈자리는 귀의 근처에 있습니다. 즉, 아침에 일어나면 아래의 동작을 꼭 해주세요. 스트레칭도 되고 10년이 젊어질 수 있는 동안 혈자리입니다.

출처 : 포스트 ‘채널A’ 캡쳐
✅ 곡빈혈 : 앞쪽 귀 끝에서 1cm 올라간 지점

✅ 현리혈 : 곡빈에서 1cm 앞쪽에 있는 지점

✅ 현로혈 : 현리에서 1cm 앞쪽에 있는 지점

✅ 위의 3개의 지점을 잡고 한 번에 시원하게 눌러줍니다.
출처 : 포스트 ‘채널A’ 캡쳐
✅ 완골혈 : 귀 뒤쪽에 튀어나온 뼈 아래에 움푹 들어간 곳을 말합니다.

✅ 이 부위를 꾹꾹 눌러서 자극을 줍니다.

✅ 얼굴의 혈액순환을 촉진시키고 얼굴 처짐을 방지합니다.

간단하게 갱년기 증상을 완화하거나 방지할 수 있는 방법을 알려드렸습니다. 많은 분들이 예상외로 갱년기 증상때문에 힘들게 보내고 계시는데요. 위와 같이 여성호르몬을 자극하는 지압법만으로도 충분히 좋아질 수 있다고 하니 매일 수시로 지압을 해주시기 바랍니다.

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