“만능양파를 먹는 가장 좋은 방법입니다” 암을 없애준다는 양파 우리 몸에 40배 더 좋게 먹는 방법 (+효능)

🔔 당일배송 BEST템! 🔔

양파는 이것이 들어가지 않는 음식이 없다고 할 정도로 모든 식재료들과 잘 어울립니다. 특히 양파의 매운맛이 열을 가하게 되면 단맛으로 변하기 때문에 거의 대부분의 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이런 양파를 의식적으로라도 하루에 반개씩 먹으면 좋다고 하는데요.

🔔 당일배송 BEST템! 🔔

오늘은 양파의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

👉 “아침에 물 한잔 이렇게 마시면 보약만큼 좋습니다” 돈 한 푼 들이지 않고 집에서 할 수 있는 만병통치약인 물요법
👉 “물에 씻으면 독을 먹는 것과 같습니다” 요리하기 위해서 습관적으로 물에 씻어 독을 먹는다는 음식 재료들 (+4가지 세척 방법)
👉 “앞, 옆, 뒤에서 봐도 감탄합니다” 운동하는 즉시 힙딥까지 채워 3D 애플 엉덩이로 만들어 준다는 운동법 (feat. 처진 엉덩이)

강력한 살균력

이런 말이 있습니다. 생양파를 3~8분간 씹으면 입안에 있는 세균이 멸균되어서 충치를 예방해준다는 말입니다. 그만큼 양파는 굉장한 살균능력이 있는 식재료입니다. 단, 조심하셔야 할 부분은 생으로 한꺼번에 많은 양을 드시면 배속에 가스가 차는 단점이 있으니 주의하셔야 합니다.

🔔 당일배송 BEST템! 🔔

아주 강한 살균력을 가지고 있는 양파는 무좀과 습진의 예방, 치료에도 효과가 있다고 합니다.

피를 맑게 함

양파에 들어 있는 퀘르세틴은 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 손상된 혈관을 치료하는데 큰 도움을 줍니다.

양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰주면서 맑고 깨끗하게 만들어 주는 역할을 합니다. 이렇게 하면 혈액순환에 큰 도움을 주거 피는 자연스레 맑아집니다.

혈압을 낮추고 심장병을 예방함

양파는 가열하기 전에는 ‘유화프로필’의 성분이 많지만 열에 가열하고 나면 ‘트리슬피드’ 성분과 ‘세피엔’ 성분으로 변해서 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈압을 내리는 역할을 합니다.

🔔 당일배송 BEST템! 🔔

또한 양파의 껍질에만 들어 있는 퀘르세틴이 성분이 모세혈관을 강하게 해주고 동맥을 부드럽게 만들어 주어 심장병 예방에 효과가 있다고 합니다.

당뇨병을 예방함

위에서 말씀드린 유화프로필 성분이 혈당치를 낮추어 주기 때문에 당뇨병을 예방하는데 큰 도움이 되는 것이 양파입니다. 그러나 신기한 것이 무조건 다 혈당치를 떨어트리는 것이 아니라 높은 혈당만 떨어트려 주기 때문에 걱정할 것 없이 양파를 드시면 됩니다.

간의 해독작용을 도와줌

🔔 당일배송 BEST템! 🔔

양파의 ‘그루타치온’ 성분은 간장의 해독작용을 도와주는 역할을 합니다. 이렇게 간장의 해독기능이 강화되면 임신 중독은 물론 알레르기에 대한 저항력이 강해집니다.

양파는 피로를 회복시켜주며 술을 마실때 함께 먹었을 때 알콜로 인해 파괴되기 쉬운 비타민B1의 흡수도 높이면서 간장을 보호하는 역할을 합니다.

양파먹는 방법

결론부터 말씀드리면 양파는 기름에 볶아서 먹으면 영양소의 흡수율이 높아집니다. 아래의 여러가지 먹는 방법을 잘 읽어보시고 다양한 조리법으로 드시기 바랍니다.

✅ 양파는 썬 직후 조리하기 보다는 썰어서 15~30분 정도 놔둔후에 조리하는 게 좋습니다.

✅ 양파는 기름에 볶아 먹어야 영양소가 잘 흡수됩니다.

✅ 양파의 껍질을 이용해서 국물을 우리거나 차로 마실 때 사용할 수 있습니다.

양파는 기름에 볶으면 수분이 증발되면서 당농도가 높아져서 단맛이 강해집니다. 즉, 먹기 좋은 상태가 됩니다. 그리고 깨끗하게 씻어서 말린 양파 껍질에는 플로노보이드가 양파속보다 30~40배 정도 더 들어가 있으며 이는 노화를 늦춰주고 암을 예방하는 도움을 주는 항산화 물질입니다.

이렇게 양파의 효능과 양파를 어떻게 먹으면 더 좋은지에 대해서 알아봤습니다. 양파는 우리 몸에 이로운 점이 상당히 많기 때문에 매일 반쪽씩만 꾸준하게 먹으면 보약보다 좋은 식재료입니다. 양파 반쪽으로 나의 건강도 챙기고 내 주위의 지인분들의 건강도 함께 챙기시기 바랍니다.

👉 “병든 혈관이 살아나고 암세포가 사라집니다” 고구마와 함께 먹으면 항암효과 300% 증가하는 음식들 (+6가지)
👉 “평상시 먹던대로 먹어도 근육손실 하나없이 지방만 쏙~ 빠집니다” 만병통치약 이라고 불리는 대박 ABC 주스 레시피
👉 “우리 몸이 아픈 이유는 골반때문입니다” 목, 허리 디스크, 틀어진 골반을 수건 하나로 10분만에 제자리로 돌아오게 하는 방법

Leave a Comment

※ 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.